Kadis Kesehatan Seruyan Mahdiniansyah . (Media Dayak/Ist)
Kuala Pembuang. Media Dayak
Kadis Kesehatan Seruyan, Mahdiniansyah menyampaikan beberapa tips kepada masyarakat di Kabupaten Seruyan, untuk menangkal serangan berbagai penyakit pada tubuh.
Salah satunya mencegah penyakit yang disebabkan oleh virus corona, adalah dengan cara meningkatkan sistem imun atau daya tahan tubuh.
“Meningkatkan sistem imun tubuh, sangatlah penting dilakukan agar tidak mudah terserang berbagai penyakit,” kata Mahdiniansyah, di Kuala Pembuang .
Beberapa cara dapat dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh, seperti menerapkan pola hidup sehat dengan memperbanyak makan sayur dan buah, karena orang yang banyak mengkomsumsi sayur dan buah cendrung tidak mudah sakit
Cukup waktu istirahat, dapat memelihara daya tahan tubuh, karena apabila kurang waktu istirahan dapat menurunkan sistem imunitas tubuh seseorang.
Hindari stres karena stres yang tidak terkendali dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh serta yang tidak kalah penting harus secara rutin berolahraga.(Sry/Lsn)
