JALAN SANTAI BERSAMA-Kegiatan olahraga jalan santai bersama yang rutin dilakukan prajurit TNI-AD Kodim 1013 Muara Teweh, Selasa (16/2/2021).(Media Dayak/Kodim 1013/Mtw)
Muara Teweh, Media Dayak
Sebagai seorang prajurit, selalu dituntut agar tubuh selalu sehat dan bugar. Untuk mendapatkan dan menjaga hal tersebut prajurit harus berolah raga secara teratur. Sebagaimana yang dilakukan Kodim 1013/Mtw dengan melaksanakan jalan santai di seputaran kota Muara Teweh, pada Selasa (16/2/2021).
Kegiatan dipimpin langsung oleh Dandim 1013/Muara Teweh Letkol Kav Rinaldi Irawan, dan diikuti anggota staf Kodim 1013/Mtw, seluruh Danramil 01-06, anggota Danramil 1013-03/Teweh Tengah dan 1013-06/Lahei.
”Kegiatan pembinaan fisik merupakan salah satu program rutin yang bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh. Dengan tubuh yang bugar maka imun kita akan meningkat, sehingga tubuh kita akan tahan saat pandemi covid-19 seperti saat ini. Selain itu juga kegiatan ini menjalin silaturahmi antar jajaran yang ada di bawah kendali Kodim 1013/Mtw,” kata Dandim 1013/Mtw Letkol Kav Rinaldi Riawan saat apel sebelum dilaksanakannya jalan santai bersama.
Usaiapel dihalaman Makodim 1013/Mtw, kegiatan langsung diambil alih oleh Bati Ops Kodim 1013/Mtw untuk memimpin pemanasan/peregangan agar pada saat pelaksanaan tidak terjadi kram pada otot.
Selesai pemanasan kegiatan jalan santai langsung dimulai dengan rute start dari halaman Makodim 1013/Mtw Jl A yani – Bundaran Buah Kodim – Kanan Bundaran Air Mancur Rujab Bupati Barito Utara – Kantor Bank BRI – Jl Merak – Jl Imam Bonjol – Jl A Yani lurus menuju finish di halaman Makodim 1013/Mtw.
Sesampainya di halaman Makodim 1013/Mtw Bati Ops langsung memimpin pelemasan agar tidak terjadi nyeri otot (kram), karena jika otot diistirahatkan keluhan nyeri dan kaku tersebut biasanya akan lebih cepat membaik.
Setelah pelemasan selesai kegiatan dilanjutkan dengan extra pudding dan istirahat disekitar halaman Makodim 1013/Mtw.(lna/Lsn)
